<rss xmlns:a10="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel xmlns:my="http://www.tayyar.org">
    <title>tayyar.org</title>
    <link>http://tayyar.org/</link>
    <description>tayyar.org News</description>
    <language>en-US</language>
    <copyright>tayyar.org 2026</copyright>
    <lastBuildDate>Sun, 10 May 2026 15:49:02 +0300</lastBuildDate>
    <a10:id>id</a10:id>
    <image>
      <url>http://tayyar.org//Content/images/logo.png</url>
      <title>tayyar.org</title>
      <link>http://tayyar.org</link>
      <width>100</width>
      <height>100</height>
      <description>tayyar.org News</description>
    </image>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">618520</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/618520/</link>
      <title>بالصور- لقاء أقامه منسق عام قطاع الانتشار في التيار الوطني الحر نديم جرداق لعدد من المنتشرين التياريين في مختلف دول العالم (الصور بعدسة الزميل جورج فغالي)</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/1240813050203500~.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;لقاء أقامه منسق عام قطاع الانتشار في التيار الوطني الحر نديم جرداق لعدد من المنتشرين التياريين في مختلف دول العالم (الصور بعدسة الزميل جورج فغالي)&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2024-08-13T17:10:00+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">558916</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/558916/</link>
      <title>صور حفل إطلاق الولاية الجديدة - بعدسة الزميل جورج فغالي </title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/WhatsApp Image 2023-09-17 at 13.01.18230917011323891~.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;صور حفل إطلاق الولاية الجديدة - بعدسة الزميل جورج فغالي &lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2023-09-17T13:11:16+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">533436</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/533436/</link>
      <title>بالصور - إفطار حاشد لهيئة كولكو - مونتريال في التيار الوطني الحر</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/c1230402124930861_230402034506786~.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;أقامت هيئة كولكو مونتريال في التيار الوطني الحر إفطارها السنوي في مطعم ليالي بيروت.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وشكر المنسق أنطوان مناسا مسؤولة لجنة النشاطات غيتا عون واللجنة التحضيرية على تنظيم هذا الإفطار ،&lt;br /&gt;كما شكر الحضور من رجال دين وسياسين كنديين ودبلوماسيين ورؤساء احزاب وجمعيات لبنانية وكندية لتلبية الدعوة.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وقد تقدم الحضور منسق عام كولكو كندا المهندس جهاد داوود، قنصل لبنان العام في مونتريال الأستاذ أنطوان عيد ممثلًا بالسيد كمال حاتم ، راعي أبرشية كندا للموارنة سيادة المطران بول مروان تابت، السيد نبيل عباس ممثل المجلس الاسلامي الشيعي الاعلى في كندا وإمام المركز الاسلامي اللبناني الشيخ عادل حاطوم معتمد مشيخة عقل طائفة الموحدين الدروز في كندا ، راعي ابرشية كندا للروم الكاثوليك الملكيين سيادة المطران ميلاد جاويش ممثلاً بالارشمندريت ربيع ابو زغيب، ممثلين عن النواب الفدراليين الكنديين، نواب مقاطعة كيبيك وعمدة مدينة لافال.كما وشارك أعضاء من بلدية لافال وأيضا ممثلين عن الأحزاب اللبنانية والجمعيات والنوادي وعدد كبير من الشخصيات الكندية واللبنانية، وأعضاء ومناصرين للتيار الوطني الحر في مونتريال.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مناسا&lt;br /&gt;واستهل اللقاء السيد مناسا بكلمة قال فيها: رمضان هو شهر الرحمة والغفران لا يصوم فيه الإنسان فقط عن الأكل والشرب، انما يجب ان يصوم عن الكذب، والنميمة، والأذى، والتحريض.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وأضاف: كما علمنا القائد الرئيس العماد ميشال عون ورئيس تيارنا المهندس جبران باسيل ان المسيحين والمسلمين في لبنان شركاء في بناء حضارة واحدة لأنه نموذج للتعايش المسيحي-الاسلامي يأهله ليكون مركز حوار الحضارات والاديان".&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وتابع: "في هذه الايام المباركة التي اختلطت فيها أعياد المسلمين والمسيحيين حيث تزامنت أيام شهر رمضان الفضيل مع "أحد الشعانين، وخميس الأسرار ،والجمعة العظيمة، وعيد القيامة" .&lt;br /&gt;نتمنى الخير والطمأنينة لكل اللبنانيين عامة وللمسلمين خاصةً في الوطن والمهجر .&lt;br /&gt;كل عام ونحن أمة كريمة بيجمعنا الاحترام المتبادل وحب الاخر ، اعاده الله عليكم بالخير والسلام والمحبة".&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;عباس&lt;br /&gt;كما ألقى كلمة السيد نبيل عباس حيث أثنى فيها على جو التعايش المشترك في مونتريال وحب الأخر على إختلاف الانتماءات السياسية يبقى الإنسان هو القيمة الأكبر.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;داوود&lt;br /&gt;وختم المنسق العام المهندس جهاد داوود بتهنئة لمنسق وأعضاء هيئة كولكو مونتريال على التحضير والحضور، وقال: نجتمع اليوم منتشرين وثابتين على تعاليم القائد المؤسس فخامة الرئيس الجنرال ميشال عون، واضعين أيدينا في أيدي الأخ الجنوبي والجبلي والشمالي والبقاعي في صف وطني واحد وخندق واحد منفتحين على الجميع من دون إستثناء.&lt;br /&gt;نريد النظافة في العمل والانفتاح، نعمل لتوحيد الصف اللبناني ولا فرقة لمسيحي على مسلم ولا بين مقيم ومنتشر إلا التسابق في خدمة الوطن الذي خلده الله والتاريخ ولكن للأسف اصبحنا في زمن وهنا استشهد بقول لأمير ألحق الإمام علي: اصبحنا في زمن تواخى الناس به على الفجور وتهاجروا على الدين وتحاببوا على الكذب وتباغضوا على الصدق".&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2023-04-02T15:42:20+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">512863</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/512863/</link>
      <title>الاستحمام بالماء البارد.. 4 فوائد لجسدك و"مزاجك"</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/showerdouche221209091537826~.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;تزايد إقبال الناس على تجربة الاستحمام بالماء البارد، لما تمنحه من نشاط وحيوية، خاصة في الصباح، إلا أن ما قد لا يدركه كثيرون، هو أن دراسات وجدت المزيد من الآثار الإيجابية، الجسدية والنفسية، "للحمام المثلج".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وذكر وقع "ويل أند غود"، إنه على مدار العقود القليلة الماضية، كانت هناك بعض الاكتشافات بشأن كيفية تأثير الاستحمام البارد على أجسادنا وعقولنا، والتي قالت إنه "يزيد الطاقة ويعزز المناعة ويحسن الحالة المزاجية"، مشيرا في الوقت نفسه إلى أنه "لا يزال هناك بعض الجدل حول ما إذا كانت هناك دلائل قاطعة على تلك الفوائد".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وقال عالم فسيولوجيا التمارين، زاك كارتر، لمستشفى "كليفلاند كلينك": "الاستحمام بالماء البارد ليس فعالا حقا في أي من هذه المجالات. أنت لا تحصل على ما يكفي (من فوائد) مقابل الانزعاج الذي يجلبه (الاستحمام بالماء البارد)".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وفي هذا الصدد، نوه موقع "ويل أند  غود" إلى أن تجربة سريرية أجريت عام 2016 في هولندا، والتي تتبعت 3 آلاف شخص استحموا بالماء البارد لمدة 30 أو 60 أو 90 ثانية كل يوم لمدة 3 أشهر، قالت إنه "رغم أن الغالبية العظمى من المشاركين أبلغوا عن درجة متفاوتة من الانزعاج أثناء الاستحمام، فقد قال 91 في المائة إنهم سيستمرون بهذه الممارسة بعد انتهاء التجربة، و64 بالمئة منهم فعلوا ذلك بالفعل".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;الفوائد الأربع:&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;زيادة الطاقة&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;بالنظر إلى الرجفة الفورية التي تحصل عليها من تعريض نفسك للماء البارد، فمن المنطقي أن هذا النوع من الاستحمام ارتبط بزيادة مستويات الطاقة.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;الباحثون في هولندا وجدوا أن التأثير الإيجابي الأكثر شيوعا للتجربة، كان الزيادة في مستويات الطاقة لدى الأشخاص، والتي شبهها العديد من المشاركين بـ"تأثيرات الكافيين".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;تقوية المناعة&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;الدراسة نفسها وجدت أن أيام المرض التي أبلغ عنها المشاركون للتغيب عن العمل، انخفضت بنسبة 29 بالمئة على مدار التجربة.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;على الرغم من أن هذا يبدو واعدا، فإنه لا يعني بالضرورة أن الاستحمام البارد يمكن أن يحسن نظام المناعة لديك، لكنه يعني فقط أنه قد يكون هناك "بعض الارتباط".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;تحسين المزاج&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وفقا لمقال صدر عام 2008 من "Medical Hypotheses"، فإن الاستحمام البارد قد يساعد أيضا في تحسين حالتك المزاجية.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;السبب هو أنه "نظرا للكثافة العالية لمستقبلات البرد في الجلد، فمن المتوقع أن يرسل الاستحمام البارد كمية هائلة من النبضات الكهربائية من نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى تأثير مضاد للاكتئاب"، وفق الموقع.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وهذه ليست بيانات سببية قاطعة، لا تعني أن الاستحمام البارد "يصلح" الاكتئاب، لكنها تعني فقط أنه قد يكون لها آثار إيجابية على الحالة المزاجية للناس.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ومع ذلك، فإن الماء البارد يمكن أن يخبر الدماغ بإفراز النورأدرينالين والدوبامين، ويسبب لك الشعور ببعض التأثيرات الحيوية والمضادة للاكتئاب.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ويشدد الخبراء على أن هذا "ليس بديلا لمضاد الاكتئاب الفعلي، لكنه "قد يكون مفيدا إذا كنت بحاجة إلى جرعة طاقة إيجابية في الصباح.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;بشرة وشعر ناعمين ولامعين&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;عندما يضرب الماء البارد بشرتك، يزيد الجسم من تدفق الدم للحفاظ على درجة الحرارة الأساسية لحماية الأعضاء الحيوية، مع تقييد الدورة الدموية بالقرب من الجلد"، وفق طبيبة الأمراض الجلدية والتجميل في نيويورك، ميشيل غرين.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;الماء البارد يمكن أن يخفف الحكة، ويقلل الالتهاب، ويشد المسام، مما يجعل البشرة تبدو مشدودة أكثر، ويمنحها إشراقا.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وفيما يتعلق بالشعر، يمنح الماء البارد الشعر لمعانا ونعومة.&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2022-12-09T08:39:50+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>Skynews</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">332588</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/332588/</link>
      <title>ندوة لهيئة الصيادلة في التيار بعنوان:  بعنوان: "infectious influenza &amp; Corona viruses control in Lebanon: Prevention and Treatment"</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/200214020629592~IMG-20200214-WA0072.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;تتشرف هيئة الصيادلة في التيار الوطني الحر بدعوتكم للمشاركة في الندوة العلمية بعنوان: "infectious influenza &amp;amp; Corona viruses control in Lebanon: Prevention and Treatment"&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وذلك نهار الخميس 20 شباط 2020 في سنتر طيار حرش تابت، الساعة السابعة مساء&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2020-02-14T14:02:56+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">314456</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/314456/</link>
      <title>التيار في ونذور وليمنغتون دعا الى تظاهرة سلمية تأييدا لمواقف الرئيس</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191105082341536~IMG-20191105-WA0061.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div id=":eu"&gt;
&lt;div class="btm"&gt;
&lt;div class="adI"&gt;
&lt;div class="adK"&gt;
&lt;div id=":do_0ar" class="B9 J-J5-Ji"&gt;دعت منسقية التيار الوطني الحر في ونذور وليمنغتون الى تظاهرة سلمية تأييدا لمواقف الرئيس ودعما للمسيرة الهائلة نحو قصر بعبدا للإعراب عن تضامنهم الكلي لمواقفه الثابتة وأثبات أحقية ما يسعى اليه، وذلك نهار الأَحد الواقع فيه الثالث من تشرين الثاني من العام ٢٠١٩ عند الساعة الثانية عشر ظهراً وفق توقيت كندا في ( Senator David Croll Park) وقد شارك فيها تجمعاً حاشداً من جالية وندزور وليمنغتون وتخللها ألقاء كلمات داعمة للرئيس ولخطابه في الذكرى الثالثة لإنتخابه.&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div id=":es" class="ii gt"&gt;
&lt;div id=":ln" class="a3s aXjCH "&gt;
&lt;div dir="auto"&gt;
&lt;div dir="auto"&gt; لقد جاهر السيد جوزيف عون  بال «نعم »: للشرف والتضحية والوفاء،لحامي الوطن، ولفخامة الرئيس العماد ميشال عون وأكد أن الرئيس  (بي الكل) خط أحمر وهم باقون على الوعد والعهد ولن تتزعزع ثقتهم به مهما كان .وقد أكد بدوره السيد أندريه فرح على أهمية ما ورد في خطاب فخامة الرئيس وعدد ما يعمل عليه من الِإصرار على سياسةِ التفاهُمات ألى تأليف حكومةٍ مُنْسٓجِمٓةٍ تمثلُ الصوتٓ الصادحٓ لشبابِ اليومِ،الى كسب ثقةِ المواطنينٓ إلى  محاربةِ الفسادِ والنهوض بالوطن كي يكون منارة  للشرق وللعالم كله لأن الشعلة المنيرةالتي ينقلها إلينا(بي الكل)ستصبح حكماً   نواةٓ شٓعبٓ لبنان العظيم .&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-11-05T20:21:00+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">314455</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/314455/</link>
      <title>التيار في السويد يزور سفير لبنان ويسلمه رسالة دعم لمطالب فخامة الرئيس</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191105081940169~PHOTO-2019-11-05-16-10-25 2.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="gs"&gt;
&lt;div id=":bf"&gt;
&lt;div class="btm"&gt;
&lt;div class="adI"&gt;
&lt;div class="adK"&gt;
&lt;div id=":ai_0ar" class="B9 J-J5-Ji"&gt;قام وفد من التيار الوطني الحر في المملكة السويد بتقديم رسالة الى "سفير لبنان السيد حسن صالح  طالب فيها السلطات المعنية  بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية امام اللبنانيين في ٢٤ تشرين الاول.&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div id=":bd" class="ii gt"&gt;
&lt;div id=":b4" class="a3s aXjCH "&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وتلى الرسالة منسق التيار الوطني الحر  السيد طوني نصر التي طالب فيها رئيس مجلس النواب الدعوة العاجلة إلى جلسة علنية تناقش وتقر القوانين المقترحة من فخامة رئيس الجمهورية حتى يصار إلى تطببيقها بشكل كآمل وصارم.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;كما أكد بأحقية  لمطالب المعيشية و الإصلاحية لمعظم المتظاهرين وذكرا أيضا بأن هذه المطالب قد طالبنا بها منذ خمسة عشرة سنة.&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-11-05T20:15:58+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">314454</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/314454/</link>
      <title>التيار في سويسرا يزور سفيرة لبنان ويسلمها رسالة دعم لمطالب فخامة الرئيس</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191105081148399~4768b133-e0f1-4af5-87cd-001968b777d8 (1).JPG" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;زار وفد من هـيئة التيار الوطني الحر سويسرا برئاسة منسق التيار مارون ابوزيد سفيرة لبنان في الاتحاد السويسري السيدة رولا نور الدين وبالمناسبة تم تسليم رسالة دعم لمطالب فخامة الرئيس الإصلاحية  والأسراع في تنفيذ جميع البنود ومنها محاربة الفساد في مؤسسات الدولة واقرار قانون استرداد الأموال المنهوبة والإصلاح الإداري .&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-11-05T20:11:05+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">314080</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/314080/</link>
      <title>التيار في لاغوس سلم القنصل العام رسالة دعم للعهد </title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191103111650431~IMG-20191103-WA0388.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div dir="auto"&gt;دعماً لرئيس البلاد ودعماً لمساعي رئاسة الجمهورية في  مكافحة الفساد، توجه وفدٌ من  التيار الوطني الحر في لاغوس في لقاء تضامني مع فخامة الرئيس ميشال عون الى القنصلية اللبنانية في لاغوس لتسليم سعادة القنصل العام السيد الياس نقولا رسالة دعم للعهد &lt;/div&gt;
&lt;div dir="auto"&gt;اليوم الأحد الساعة الخامسة والنصف مساءً.&lt;/div&gt;
&lt;div dir="auto"&gt;وتلى كلمة التيار منسق لاغوس السيد رولان مبارك وادعاً القنصل العام دعماً مطلقا لفخامة وئيس البلاد ومشددًا على&lt;/div&gt;
&lt;div dir="auto"&gt;١- رفع الحصانة &lt;/div&gt;
&lt;div dir="auto"&gt;٢-استرداد المال المنهوب&lt;/div&gt;
&lt;div dir="auto"&gt;٣- رفع السرية المصرفية&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-11-03T23:15:52+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">313644</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/313644/</link>
      <title>التيار في "ادمنتون" - البرتا - كندا يقدم رسالة الى نائب في البرلمان الفدرالي الكندي طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191031110507855~db1c0828-aab3-4fd1-af33-48af44381298.JPG" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;قام وفد من التيار الوطني الحر في "ادمنتون" - البرتا - كندا بتقديم رسالة الى سعادة النائب اللبناني الأصل في البرلمان الفدرالي الكندي السيد زياد ابو لطيف و عضو في اللجنة الخارجية الكندية -اللبنانية ، و طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية امام اللبنانيين في ٢٤ تشرين الاول.&lt;br /&gt;وتلى الرسالة منسق التيار السيد ايلي مرقص التي جاء فيها:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;فخامة رئيس الجمهورية اللبنانية&lt;br /&gt;العماد ميشال عون المحترم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;تحية وبعد،&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;نحن اللبنانيون المنتشرون في الاغتراب نتابع بإهتمام بالغ الإنتفاضة الشعبية التاريخية والإستثنائية، ونحيي المواطنين ونقدّر ثورتهم ودوافعهم ونتفهم هواجسهم وآمالهم، ونثمن وعي الشعب اللبناني وطوقه للحرية .&lt;br /&gt;إن السياسات الخاطئة ونهش جسم الوطن منذ ثلاثة عقود، دفعت بالمواطنين الى كسر حلقة الخوف والثورة من أجل نيل حقوقهم بحياة كريمة وحرة .&lt;br /&gt;إننا نقدّر جهود فخامتكم المضنية والحثيثة التي تبذلوها، لنقل البلد الى ضفة الأمان والكرامة والحرية، بإقرار الورقة الإصلاحية للحكومة من خلال الأصول الدستورية، وتحت مراقبة وضغط المواطنين وتحقيق آلية تنفيذية سريعة لكي يرى المواطنون جديتها، والإتيان بأصحاب الكفاءات والمعرفة والوطنية .&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ونطالب بجلسة عاجلة لمجلس النواب مباشرة على الهواء يصوّت فيها ممثلي الشعب على :&lt;br /&gt;- رفع السرية المصرفية عن كل الرؤساء والوزراء والنواب والموظفين الحاليين والسابقين والإعلاميين وعن اصولهم وفروعهم وكل متعاط في الشأن العام.&lt;br /&gt;- إقرار قانون الإثراء غير المشروع.&lt;br /&gt;- رفع الحصانات عن كل الرؤساء والوزراء والنواب والمتعاطين بالشأن العام.&lt;br /&gt;- إنشاء محكمة خاصة بالجرائم الواقعة على المال العام.&lt;br /&gt;- إسترداد الأموال المنهوبة .&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;كما ونطالب الجيش اللبناني والمؤسسات الأمنية بفتح الطرقات وتأمين حرية التنقل للمواطنين لتحقيق متطلباتهم الحياتية وعدم السماح للمشاغبين بإستغلال الحراك وبث الفوضى والفراغ في الوطن، والحفاظ على حراك المواطنين وانتفاضتهم السلمية المحقة وحمايتهم من المندسين والحاقدين والمرتهنين.&lt;br /&gt;ثقتنا بكم فخامة الرئيس كبيرة جدا مع الخيّرين في بلدنا،لإخراج لبنان من محنته وبناء وطن سيّد حر ومستقل يحترم حق مواطنيه بحياة لائقة وكريمة.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مدينة ادمنتون في ٢٠١٩/١١/٣١&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-31T23:01:32+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">313572</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/313572/</link>
      <title>التيار في "المانيا" يقدم رسالة الى "سفير لبنان" طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191031064732757~IMG-20191031-WA0354.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;قام وفد من التيار الوطني الحر في "المانيا منطقة اوروبا بتقديم رسالة الى سعادة سفير لبنان في جمهورية المانيا الاتحادية الدكتور مصطفى اديب طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية امام اللبنانيين في ٢٤ تشرين الاول.&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div id="m_-2510878204645375735gmail-:p5"&gt;
&lt;div id="m_-2510878204645375735gmail-:p6"&gt;&lt;br /&gt;وتلى الرسالة منسق التيار " حسن مقداد التي جاء فيها:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تابع التيار الوطني الحر في اوروبا التطورات الحاصلة في لبنان وهو اذ يحيي اولا شجاعة المواطنين بتبني شعارات ناديتم بها منذ دخولكم الشأن العام وخاصة بما يتعلق بمكافحة الفساد ونبذ الطائفية ومحاربة الزبائنية السياسية وتطوير آلية عمل المؤسسات لمواكبة طموحات الشعب اللبناني بدولة مدنية عصرية فإنه ايضا يشكركم للحفاظ على حرية التعبير وقدسية حق التظاهر التي شرعها الدستور والإعلان العالمي لحقوق الإنسان.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وإذ نؤكد على المطالب المعيشية والإصلاحية المحقة للمتظاهرين نعلن اننا في الانتشار لطالما كنا المبادرين الى مساعدة وطننا الأم لتحسين مستوى المعيشة ولتأمين الحياة الكريمة والعادلة للمواطنين.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;دولة رئيس مجلس النواب&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نطالبكم بالدعوة العاجلة الى جلسة تناقش وتقر فيها القوانين التالية التي اقترحها فخامة الرئيس ويسار الى تطبيقها بشكل كامل وصارم :&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;- اقتراح قانون لإنشاء محكمة خاصة بالجرائم المتعلقة بالمال العام، وقد قدمه العماد عون سنة 2013.&lt;br /&gt;- اقتراح قانون باسترداد الدولة للأموال المنهوبة،&lt;br /&gt;- اقتراح ثالث برفع السرية المصرفية عن الرؤساء والوزراء والنواب وموظفي الفئة الاولى الحاليين والسابقين،&lt;br /&gt;- اقتراح قانون برفع الحصانات عن الوزراء والنواب الحاليين والسابقين وكل من يتعاطى الشأن العام.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;دولة رئيس مجلس الوزراء&lt;br /&gt;نطالبكم بخطوات حسية تلبي مطالب الناس المحقة بدءاً بالورقة الإصلاحية وعقد جلسات متتالية للحكومة لزيادة الإنتاجية وصولا الى تغيير نمط التعاطي بالشأن العام من قبل المسؤولين وكبار الموظفين وخضوعهم جميعا امام القضاء.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كما نطالب المؤسسات السياسية والأمنية بتأمين حرية التنقل للمواطنين والقضاء على جميع المظاهر الخارجة عن القانون وتأمين حاجيات الناس الأساسية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ونؤكد مجددا اننا نشعر بوجع الناس وأننا نضع إمكانيتنا لمواكبة النهوض بالدولة ولنا ملئ الثقة بفخامة الرئيس عون انه سيقود لبنان مجددا الى بر الأمان ويبقى الحوار هو المخرج المشرف لتحقيق المطالب المحقة وانقاذ الوطن.
&lt;div class="yj6qo"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div class="adL"&gt;
&lt;div id="m_-2510878204645375735gmail-:mm"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-31T18:46:18+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">313571</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/313571/</link>
      <title>التيار في "روسيا الاتحادية" يقدم رسالة الى  "قنصل لبنان" طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية </title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191031064044596~11.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;قام وفد من التيار الوطني الحر في "روسيا الاتحادية" - منطقة اوروبا بتقديم رسالة الى  "قنصل لبنان" " السيد رودريغ خوري" طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية امام اللبنانيين في ٢٤ تشرين الاول.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وتلى الرسالة منسق التيار "جورج محشي" التي جاء فيها:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;تابع التيار الوطني الحر في اوروبا التطورات الحاصلة في لبنان وهو اذ يحيي اولا شجاعة المواطنين بتبني شعارات ناديتم بها منذ دخولكم الشأن العام وخاصة بما يتعلق بمكافحة الفساد ونبذ الطائفية ومحاربة الزبائنية السياسية وتطوير آلية عمل المؤسسات لمواكبة طموحات الشعب اللبناني بدولة مدنية عصرية فإنه ايضا يشكركم للحفاظ على حرية التعبير وقدسية حق التظاهر التي شرعها الدستور والإعلان العالمي لحقوق الإنسان.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وإذ نؤكد على المطالب المعيشية والإصلاحية المحقة للمتظاهرين نعلن اننا في الانتشار لطالما كنا المبادرين الى مساعدة وطننا الأم لتحسين مستوى المعيشة ولتأمين الحياة الكريمة والعادلة للمواطنين.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;دولة رئيس مجلس النواب&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;نطالبكم بالدعوة العاجلة الى جلسة تناقش وتقر فيها القوانين التالية التي اقترحها فخامة الرئيس ويسار الى تطبيقها بشكل كامل وصارم :&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- اقتراح قانون لإنشاء محكمة خاصة بالجرائم المتعلقة بالمال العام، وقد قدمه العماد عون سنة 2013.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- اقتراح قانون باسترداد الدولة للأموال المنهوبة،&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- اقتراح ثالث برفع السرية المصرفية عن الرؤساء والوزراء والنواب وموظفي الفئة الاولى الحاليين والسابقين،&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- اقتراح قانون برفع الحصانات عن الوزراء والنواب الحاليين والسابقين وكل من يتعاطى الشأن العام.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; دولة رئيس مجلس الوزراء  &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;نطالبكم بخطوات حسية تلبي مطالب الناس المحقة بدءاً بالورقة الإصلاحية وعقد جلسات متتالية للحكومة لزيادة الإنتاجية وصولا الى تغيير نمط التعاطي بالشأن العام من قبل المسؤولين وكبار الموظفين وخضوعهم جميعا امام القضاء.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;كما نطالب المؤسسات السياسية والأمنية بتأمين حرية التنقل للمواطنين والقضاء على جميع المظاهر الخارجة عن القانون وتأمين حاجيات الناس الأساسية.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ونؤكد مجددا اننا نشعر بوجع الناس وأننا نضع إمكانيتنا لمواكبة النهوض بالدولة ولنا ملئ الثقة بفخامة الرئيس عون انه سيقود لبنان مجددا الى بر الأمان ويبقى الحوار هو المخرج المشرف لتحقيق المطالب المحقة وانقاذ الوطن.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="gs" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 950px; color: #222222; font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: medium;"&gt;
&lt;div&gt;
&lt;div id=":8f" class="ii gt" style="font-size: 0.875rem; direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px; position: relative;"&gt;
&lt;div id=":8e" class="a3s aXjCH " style="overflow: hidden; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: small; line-height: 1.5; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"&gt;
&lt;div dir="ltr"&gt;
&lt;div&gt;
&lt;p style="color: #000000; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;"&gt;&lt;span style="font-family: arial, sans-serif;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
قام وفد من التيار الوطني الحر في "روسيا الاتحادية" - منطقة اوروبا بتقديم رسالة الى  "قنصل لبنان" " السيد رودريغ خوري" طالب 
&lt;div&gt;فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية امام اللبنانيين في ٢٤ تشرين الاول.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br /&gt;وتلى الرسالة منسق التيار "جورج محشي" التي جاء فيها:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تابع التيار الوطني الحر في اوروبا التطورات الحاصلة في لبنان وهو اذ يحيي اولا شجاعة المواطنين بتبني شعارات ناديتم بها منذ دخولكم الشأن العام وخاصة بما يتعلق بمكافحة الفساد ونبذ الطائفية ومحاربة الزبائنية السياسية وتطوير آلية عمل المؤسسات لمواكبة طموحات الشعب اللبناني بدولة مدنية عصرية فإنه ايضا يشكركم للحفاظ على حرية التعبير وقدسية حق التظاهر التي شرعها الدستور والإعلان العالمي لحقوق الإنسان.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وإذ نؤكد على المطالب المعيشية والإصلاحية المحقة للمتظاهرين نعلن اننا في الانتشار لطالما كنا المبادرين الى مساعدة وطننا الأم لتحسين مستوى المعيشة ولتأمين الحياة الكريمة والعادلة للمواطنين.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;دولة رئيس مجلس النواب&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نطالبكم بالدعوة العاجلة الى جلسة تناقش وتقر فيها القوانين التالية التي اقترحها فخامة الرئيس ويسار الى تطبيقها بشكل كامل وصارم :&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;- اقتراح قانون لإنشاء محكمة خاصة بالجرائم المتعلقة بالمال العام، وقد قدمه العماد عون سنة 2013.&lt;br /&gt;- اقتراح قانون باسترداد الدولة للأموال المنهوبة،&lt;br /&gt;- اقتراح ثالث برفع السرية المصرفية عن الرؤساء والوزراء والنواب وموظفي الفئة الاولى الحاليين والسابقين،&lt;br /&gt;- اقتراح قانون برفع الحصانات عن الوزراء والنواب الحاليين والسابقين وكل من يتعاطى الشأن العام.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; دولة رئيس مجلس الوزراء  &lt;br /&gt;نطالبكم بخطوات حسية تلبي مطالب الناس المحقة بدءاً بالورقة الإصلاحية وعقد جلسات متتالية للحكومة لزيادة الإنتاجية وصولا الى تغيير نمط التعاطي بالشأن العام من قبل المسؤولين وكبار الموظفين وخضوعهم جميعا امام القضاء.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كما نطالب المؤسسات السياسية والأمنية بتأمين حرية التنقل للمواطنين والقضاء على جميع المظاهر الخارجة عن القانون وتأمين حاجيات الناس الأساسية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ونؤكد مجددا اننا نشعر بوجع الناس وأننا نضع إمكانيتنا لمواكبة النهوض بالدولة ولنا ملئ الثقة بفخامة الرئيس عون انه سيقود لبنان مجددا الى بر الأمان ويبقى الحوار هو المخرج المشرف لتحقيق المطالب المحقة وانقاذ الوطن.
&lt;div class="yj6qo"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div class="adL"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class="adL"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div id=":a4" class="hq gt a10" style="margin: 15px 0px; clear: both; font-size: 0.875rem;"&gt;
&lt;div class="hp" style="width: 950px; border-top: 1px dotted #d8d8d8;"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div class="a3I" style="position: absolute; left: -10000px; top: -10000px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;"&gt;Attachments area&lt;/div&gt;
&lt;div id=":a7"&gt;
&lt;div class="aYi cQ" style="background-color: #ffb300; color: #555555; -webkit-font-smoothing: antialiased; font-size: 13px; letter-spacing: 0.2px; border-radius: 6px; display: flex; padding: 7px 15px 7px 10px; margin: 7px 0px; line-height: 1.3em; border: 1px solid rgba(100, 121, 143, 0.12);"&gt;
&lt;div class="bzw yHxJA" style="flex: 0 0 auto; height: 20px; margin: 0px 24px 0px 0px; width: 20px; background-image: url('https://www.gstatic.com/images/icons/material/system/1x/warning_black_20dp.png'); background-position: center center; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px; opacity: 0.87;"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div class="bzs" style="margin-right: auto; margin-bottom: auto; margin-top: auto;"&gt;
&lt;h2 class="bzu" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; font-size: 0.875rem; display: inline; letter-spacing: 0.2px;"&gt;&lt;strong&gt;Gmail virus scanners are temporarily unavailable &lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p class="bzD" style="margin: 0px; display: inline;"&gt;– The attached files haven't been scanned for viruses. Download these files at your own risk.&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div id=":a6" class="aQH" style="margin-left: -16px; margin-bottom: -16px; padding-top: 16px;"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class="hi" style="border-bottom-left-radius: 1px; border-bottom-right-radius: 1px; padding: 0px; width: auto; background: #f2f2f2; margin: 0px;"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-31T18:34:39+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">313385</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/313385/</link>
      <title>رسالة الى سفير لبنان في ايطاليا: لتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191030102425699~WhatsApp Image 2019-10-30 at 5.13.19 PM.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;قام وفد من التيار الوطني الحر في ايطاليا - منطقة اوروبا بتقديم رسالة الى سفير لبنان￼ ميرا ضاهر طالب فيها بتسريع الإجراءات لتنفيذ خطاب رئيس الجمهورية امام اللبنانيين في ٢٤ تشرين الاول. وتلى الرسالة منسق التيار الدكتور اندري شكرجي.&lt;/p&gt;
&lt;div class="gs"&gt;
&lt;div id=":jt" class="ii gt"&gt;
&lt;div id=":jh" class="a3s aXjCH "&gt;
&lt;div dir="ltr"&gt;
&lt;div class="yj6qo"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div class="adL"&gt;  &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-30T22:23:19+02:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">311687</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/311687/</link>
      <title>التيار الوطني الحر في مرسيليا فرنسا يقيم قداس لراحة نفس شهداء ١٣ تشرين</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191021073656783~WhatsApp Image 2019-10-21 at 7.30.20 PM.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;اقام التيار الوطني الحر في مرسيليا فرنسا،قداس لراحة نفس شهداء ١٣ تشرين. وشارك في الذكرة منسقة التيار السيدة ايفا مورو ونائب الرئيس الدكتور نديم حايك والسيد الان اشقر من مالي والسيدة تريز زغيب منسقة التيار في هولندا وجميع فعاليات الجالية اللبنانية في مرسيليا.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-21T19:36:23+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">310381</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/310381/</link>
      <title> ‎ذكرى ١٣ تشرين الأول١٩٩٠ - كاليفورنيا</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191014103651861~1a350c70-a1a9-4ad8-917a-c85eca6de588.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;‎أقامت هيئة كاليفورنيا برئاسة السيد داني فرح قداساً إلهياً لراحة أنفس شهداء ١٣ تشرين الأول ١٩٩٠ وشهداء الجيش اللبناني في كنيسة مار بطرس وبولس في سيمي ڤالي. ترأس الذبيحة الأب عبدا صفير&lt;br /&gt;وتلى القداس لقمة رحمة في قاعة الكنيسة بحضور كثيف من أبناء الجالية اللبنانية في كاليفورنيا.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-14T22:34:30+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">310245</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/310245/</link>
      <title>الطعام الصحي والاكتئاب.. دراسة تكشف "السر"</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191014110555792~salmon_platter_n.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد البالغين المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم الصحية.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عاما، بعد 3 أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وأفاد باحثون في دورية (بلوس وان) بأن أولئك الذين واصلوا تناول الأغذية الصحية لمدة 3 أشهر، استمروا في الشعور بالتحسن.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وقالت هيذر فرانسيس، التي قادت فريق البحث وهي من جامعة ماكورايفي سيدني: "هذه الطريقة أكثر فاعلية من حيث التكلفة مقارنة بطرق علاجية أخرى، وهي طريقة يمكن للأفراد أنفسهم التحكم فيها".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وأضافت: "هذا يثير احتمالية أن التغيير في النظام الغذائي قد يكون بمثابة علاج لتخفيف أعراض الاكتئاب".&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وشملت دراسة فرانسيس وزملائها 76 شخصا سجلوا درجات مرتفعة على اثنين من مقاييس الاكتئاب والقلق، مما يشير إلى معاناتهم من أعراض متوسطة أو شديدة للاكتئاب، كما سجلوا درجات مرتفعة في استبيان عن استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وتم توزيع المشاركين على مجموعتين لمدة 3 أسابيع، غيرت الأولى أنظمتها الغذائية، في حين استمرت المجموعة الثانية في تناول ما اعتادت عليه من طعام.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وتلقت المجموعة الأولى إرشادات من أخصائي تغذية مسجلة على شريط فيديو مدته 13 دقيقة، مما يعني أن بوسعهم مشاهدته أكثر من مرة إذا اقتضى الأمر.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ومن بين الإرشادات زيادة تناول الخضر إلى 5 حصص يوميا، والفاكهة إلى حصتين أو ثلاث يوميا، والحبوب الكاملة إلى 3 حصص يوميا، والبروتينات الخالية من الدهون إلى 3 حصص يوميا، ومنتجات الألبان غير المحلاة لثلاث حصص يوميا والأسماك إلى ثلاث حصص أسبوعيا.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;كما أوصى البرنامج بالاستهلاك اليومي لثلاث ملاعق كبيرة من المكسرات والبذور، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة واحدة من الكركم والقرفة.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;كما نُصح المشاركون بتقليل الكربوهيدرات والسكريات واللحوم الدهنية أو المصنعة والمشروبات الغازية.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وبعد 3 أسابيع، انخفض متوسط درجات الاكتئاب إلى المعدل الطبيعي في المجموعة التي غيرت النظام الغذائي، بينما ظل مرتفعا أو شديدا في مجموعة النظام الغذائي المعتاد.&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div&gt;وقالت فرانسيس: "الاكتئاب هو اضطراب في الجسم كله وليس مجرد اضطراب في المخ... يرتبط الاكتئاب باستجابة التهابية مزمنة، ولكنما هو مصدر هذا الالتهاب؟ أظهرت الأبحاث السابقة أن النظام الغذائي السيئ يزيد من التهابات أجهزة الجسم كما أنه عامل يسهم في الإصابة بالاكتئاب".&lt;/div&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-14T11:20:00+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>Skynews</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">310134</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/310134/</link>
      <title>قداس الهي عن راحة انفس شهداء ١٣ تشرين الاول ١٩٩٠ في كنيسة سيدة لبنان - ليون</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191013053750135~WhatsApp Image 2019-10-13 at 3.10.03 PM(1).jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt; نظم التجمع من اجل لبنان -التيار الوطني الحر- في ليون - فرنسا قداس الهي عن راحة انفس شهداء ١٣ تشرين الاول ١٩٩٠ وشهداء الجيش اللبناني نهار الاحد ١٣ تشرين الاول ٢٠١٩ في &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;كنيسة سيدة لبنان - ليون. &lt;br /&gt;#قطاع_الانتشار_١٣تشرين&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-13T17:37:23+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">310132</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/310132/</link>
      <title>أقام التيار الوطني الحر بلجيكا قداس لإحياء ذكرى ١٣ تشرين ألأول ١٩٩٠ في كنيسة رعية مار مارون في بروكسل</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191013052506528~WhatsApp Image 2019-10-13 at 3.27.31 PM.jpeg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;إحتفل بالذبيحة ألإلهية كاهن ألرعية ألأب بول أبو نعوم إلى جانب لفيف من ألكهنة، وبحضور سفير لبنان فادي حاج علي ومنسق التيار في بلجيكا نصري حويس ومسؤولي الأحزاب اللبنانية وحشد من مناصري التيار الوطني الحر وأبناء الجالية اللبنانية.&lt;br /&gt;#قطاع_الانتشار_١٣تشرين&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-13T17:23:44+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">310111</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/FPM Events/310111/</link>
      <title>نظم التيار الوطني الحر ببلغاريا قداس إلهي عن راحة انفس شهداء ١٣ تشرين١٩٩٠ وشهداء الجيش اللبناني وذلك نهار الاحد</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/191013031736492~20191013_121924.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;١٣ تشرين ٢.١٩ الساعة ١٢ ظهرا في كنيسة سيدة البشارة - صوفيا . إحتفل بالذبيحة الالهية المونسنيور بول بوتنارو من السفارة البابوية. شارك في القداس مؤمنون ومؤمنات من الجالية اللبنانية وجاليات أخرى من مختلف البلدان.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;#قطاع_الانتشار_١٣تشرين&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2019-10-13T15:14:18+03:00</pubDate>
      <category>FPM Events</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
  </channel>
</rss>