<rss xmlns:a10="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel xmlns:my="http://www.tayyar.org">
    <title>tayyar.org</title>
    <link>http://tayyar.org/</link>
    <description>tayyar.org News</description>
    <language>en-US</language>
    <copyright>tayyar.org 2026</copyright>
    <lastBuildDate>Fri, 28 Aug 2026 09:21:52 +0300</lastBuildDate>
    <a10:id>id</a10:id>
    <image>
      <url>http://tayyar.org//Content/images/logo.png</url>
      <title>tayyar.org</title>
      <link>http://tayyar.org</link>
      <width>100</width>
      <height>100</height>
      <description>tayyar.org News</description>
    </image>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738752</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738752/</link>
      <title>ارتفاع ملحوظ بأسعار المحروقات في لبنان اليوم!</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/149~benzineeee.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;صدر صباح اليوم الجمعة 28 آب 2026 جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان، وجاءت الأسعار الجديدة على الشكل الآتي:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بنزين 95 أوكتان: 2,538,000 ليرة لبنانية (+67,000)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بنزين 98 أوكتان: 2,556,000 ليرة لبنانية (+67,000)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;المازوت (ديزل): 2,433,000 ليرة لبنانية (+34,000)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الغاز:1,168,000 ليرة لبنانية (-7000)&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T09:15:23+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738751</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738751/</link>
      <title>عن ضاحية بيروت.. رسالة إيرانية جديدة!</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/752~dahyeasef.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;أكد أمين المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني محسن رضائي أن طهران تعتبر أمن لبنان جزءاً من أمن منطقة غرب آسيا بأكملها وأن الضاحية الجنوبية لبيروت تمثل خطاً أحمر بالنسبة إلى إيران. وفي ما يتعلق بأي تفاهم محتمل مع الولايات المتحدة، أوضح رضائي أن طهران تضع مجموعة من الشروط، في مقدمتها وقف الحروب في ساحات غرب آسيا، وخاصة في لبنان، وانسحاب إسرائيل من الأراضي اللبنانية التي سيطرت عليها، إلى جانب إنهاء الحرب في غزة ووقف الهجمات الإسرائيلية على سوريا.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأضاف أن الضاحية وبيروت تمثلان خطاً أحمر بالنسبة إلى إيران، مشدداً على أن طهران تراقب التطورات في الضاحية وبيروت بمنتهى الجدية، وأن إسرائيل ستضطر في نهاية المطاف إلى الانسحاب من الأراضي اللبنانية التي دخلتها.&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T09:03:49+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738750</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738750/</link>
      <title>"بلومبرغ": فنزويلا تدرس بشكل جدي الانسحاب من منظمة الدول المصدرة للنفط “أوبك”</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/noimage.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:49:53+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738749</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/World/738749/</link>
      <title>ترامب نشر قائمة بترتيب رؤساء أميركا.. هكذا صنّف نفسه! (صورة)</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/729~trumpppdo.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نشر الرئيس الأميركي دونالد ترامب عبر حسابه على "تروث سوشيال" صورة تصنّف رؤساء الولايات المتحدة، واضعاً نفسه وحيداً في المرتبة الأعلى تحت عنوان "الأعظم".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ووضع التصنيف أبراهام لينكولن وجورج واشنطن وفرانكلين روزفلت وودرو ويلسون وتوماس جيفرسون وأندرو جاكسون في مرتبة "العظماء"، فيما أدرج بيل كلينتون ضمن الرؤساء "المتوسطين".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;أما قائمة "الإخفاقات"، فضمت جو بايدن وباراك أوباما وجيمي كارتر، إلى جانب يوليسيس غرانت ووارن هاردينغ.&lt;br /&gt;&amp;nbsp;&lt;br /&gt;وشملت فئة "شبه العظماء" ثيودور روزفلت، وجروفر كليفلاند، وجون آدامز، وجيمس ك. بولك.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ومن المثير للدهشة أن فئة "المتوسط" شملت بيل كلينتون، الذي حرص ترامب على مهاجمته على مر السنين.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وشملت تلك الفئة أيضًا جون كوينسي آدامز، وجيمس مونرو، وروذرفورد ب. هايز، وجيمس ماديسون، ومارتن فان بورين، وويليام هوارد تافت، وتشيستر أ. آرثر، وويليام ماكينلي، وأندرو جونسون، وهيربرت هوفر، وبنيامين هاريسون.&lt;br /&gt;وشملت فئة "أقل من المتوسط" كلاً من جون تايلر، وكالفين كوليدج، وميلارد فيلمور، وزاكاري تايلور، وجيمس بوكانان، وفرانكلين بيرس.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكما هو متوقع تماماً، وصفت قائمة ترامب باراك أوباما وجو بايدن بأنهما "فاشلان" إلى جانب جيمي كارتر، ويوليسيس إس. جرانت، ووارن جي. هاردينج.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;استبعدت القائمة ويليام هنري هاريسون، وجيمس أ. غارفيلد (وكلاهما توفي بعد فترة وجيزة من توليهما المنصب)، وهاري إس. ترومان، ودوايت دي. أيزنهاور، وجون إف. كينيدي، وليندون بي. جونسون، وريتشارد نيكسون، وجيرالد فورد، ورونالد ريغان، وجورج إتش دبليو بوش، وجورج دبليو بوش.&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:35:36+03:00</a10:updated>
      <category>World</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738748</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738748/</link>
      <title>الوكالة الوطنية للإعلام: تفجير ضخم في المنصوري فجرا</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/noimage.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:32:23+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738747</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738747/</link>
      <title>"سكاي نيوز": الصين تعلق عمليات الإنقاذ في مركز منطقة الكارثة في التيبت بسبب مخاطر حصول فيضان</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/noimage.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:27:10+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738746</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738746/</link>
      <title>الجنوب مهدّد بـ"فراغ خطير"!</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/fadelll.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;جاء في صحيفة الجمهورية:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;في موازاة المعركة الديبلوماسية التي تُخاض لكبح عدوانية إسرائيل وإلزامها بوقف اطلاق النار والانصياع لمندرجات صيغة الإطار، تتبدّى معركة تتسمّ بالدقة والحساسية، وتحظى بإجماع داخلي عليها، ومرتبطة بـ&amp;laquo;اليونيفيل&amp;raquo;، ولاسيما لناحية ملء الفراغ الذي سيحدثه انتهاء فترة انتدابها نهاية السنة الجارية، اي بعد 5 أشهر.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ووفق معلومات موثوقة لـ&amp;laquo;الجمهورية&amp;raquo;، فإنّ الخشية الكبرى لدى مستويات الدولة، هو دخول الوضع في الجنوب، ولاسيما في منطقة انتشار قوات &amp;laquo;اليونيفيل&amp;raquo; في فراغ خطير جداً أشبه بالتفلّت، في حال انتهاء مهمّة &amp;laquo;اليونيفيل&amp;raquo; ومغادرتها الجنوب، قبل توفير البديل الملائم الذي يملأ هذا الفراغ.&lt;br /&gt;وبحسب المعلومات، فإنّ الرئيس جوزاف عون ورئيس مجلس النواب نبيه بري يتصدّران هذه المعركة، مرفودان بحراك نيابي تجلّى في عريضة الـ86 نائباً التي تدعو إلى التمسك بـ&amp;raquo;اليونيفيل&amp;raquo; والحفاظ على القرار 1701.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتشير المعلومات، إلى انّ عدداً كبيراً من الدول، وبعضها مشارك في عداد &amp;laquo;اليونيفيل&amp;raquo; حالياً، عبّر عن الرغبة في استمرار انتداب وحداتها في الجنوب، ومن بينها فرنسا وإيطاليا، وإسبانيا وغيرها من الدول. الاّ انّ الأساس في هذه المعركة، هو توفير التغطية من قبل الأمم المتحدة لانتداب الدول في الجنوب بدلاً من &amp;laquo;اليونيفيل&amp;raquo;، وليس خارج إطار الأمم المتحدة. وثمة ثلاثة اقتراحات موضوعة على طاولة البحث؛ اقتراح بانتداب 2500 جندي من جنسيات مختلفة، واقتراح بانتداب 5000 جندي، واقتراح ثالث بانتداب 7500 جندي، ولكن لم يتمّ حسم أي من هذه الاقتراحات. على انّ الأهم في هذا السياق، هو انّه من دون تغطية الأمم المتحدة لوجود قوات بديلة لـ&amp;raquo;اليونيفيل&amp;raquo;، لا يمكن القبول بوجود أي دولة من أي جنسية كانت&amp;raquo;.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتحدثت مصادر المعلومات، عن &amp;laquo;صعوبات تعترض هذا المسار، حيث انّ هناك اطرافاً تحاول وضع عراقيل في طريق التغطية الأممية للقوات البديلة، وبما لها من نفوذ تعمل على منع هذه الأفكار من أن تُدرج على بساط البحث في الامم المتحدة. ونُقل عن مسؤول رفيع قوله ما حرفيته: &amp;laquo;ما نريده ونلحّ عليه، هو انتداب وحدات من جيوش دول تحت علم الأمم المتحدة، ولكن هناك من يريد إرسال قوات خارج هذا العلم، وهذا في رأينا سيُعتبر احتلالاً، او بمعنى أدق احتلالات، وليس انتداباً مشروعاً، إذ ستنشأ عنه إشكالات وربما غير ذلك. والخشية الكبرى من أن حصول هذا الامر معناه انّ الجنوب سيدخل في الضياع، والقرار 1701 يصبح أثراً مفقوداً لا قيمة له&amp;raquo;.&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:21:43+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>الجمهورية</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738745</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738745/</link>
      <title>التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من مفرق غزير باتجاه جونية بسبب انقلاب بيك أب، فيما تعمل عناصر سير جونية على تسهيل السير</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/noimage.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:19:39+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738744</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/World/738744/</link>
      <title>تنفيذا لإعلان سابق.. ترامب يضم مضيق هرمز للأقاليم الأميركية</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/576~trumpdonald.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نشر الرئيس الأميركي دونالد ترامب، عبر منصة "تروث سوشال"، صورة تضع مضيق هرمز ضمن قائمة الأقاليم الأميركية، إلى جانب بورتوريكو وغوام ومناطق أخرى تابعة للولايات المتحدة.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويأتي المنشور امتداداً لمواقف متكررة أطلقها ترامب بشأن المضيق، في ظل التوتر المتواصل بين واشنطن وطهران والحصار البحري الأميركي المفروض على إيران.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكان ترامب قد نشر، في 18 أغسطس، خريطة تحدد موقع مضيق هرمز وتحمل عبارة "إقليم أميركي جديد"، قبل أن يعيد نشرها بعد أيام.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كما قال خلال خطاب في أكاديمية للشرطة بولاية نيويورك إنه سيعلن المضيق إقليماً تابعاً للولايات المتحدة بعد "الانتهاء من هزيمة إيران".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأضاف: "هذا ما هو عليه في الأساس. نحن نفرض الحصار، ولا تعبر أي سفينة إلا إذا أردنا ذلك".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;وعاد ترامب خلال تجمع في ساوث كارولاينا ليقول إنه ينظر إلى مضيق هرمز باعتباره "إقليماً أميركياً"، في إشارة إلى سيطرة القوات الأميركية على حركة الملاحة في المنطقة.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;في المقابل، رفضت طهران تصريحات ترامب، ووصف نائب وزير الخارجية الإيراني كاظم غريب آبادي الطرح الأميركي بأنه "أوهام"، مؤكداً أن وضع المضيق لا يمكن تغييره بمنشور أو بالقوة العسكرية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكان ترامب قال في منتصف أغسطس الجاري إنه سيعلن "قريبا جدا" أن مضيق هرمز أصبح تابعا للولايات المتحدة، في تصعيد جديد للخطاب الأميركي بشأن السيطرة على الممر البحري الاستراتيجي، بالتزامن مع تشديد الحصار والضغوط الاقتصادية على إيران.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي وقت لاحق، أكد مسؤول في البيت الأبيض أن ترامب "كان يمزح"، عندما قال إنه سيعلن مضيق هرمز أرضا أميركية قريبا.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ونقلت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية عن المسؤول الذي لم تسمه، قوله إن ترامب أطلق هذا التصريح "على سبيل المزاح".&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:10:03+03:00</a10:updated>
      <category>World</category>
      <source>Skynews</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738743</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738743/</link>
      <title>48 ساعة حاسمة في علي الطاهر..!</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/773~alitahertalee.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;فيما الوضع الميداني في الجنوب يزداد تصعيدًا، خصوصًا بعد إعلان الجيش الإسرائيلي أن &amp;ldquo;حزب الله أطلق مسيّرتَين مفخخّتَين باتجاه قواته العاملة في منطقة مرتفعات علي الطاهر&amp;rdquo;، الأمر الذي استدعى ردًّا إسرائيليًّا كبيرًا، علمت &amp;ldquo;نداء الوطن&amp;rdquo; بوجود تسوية يتم العمل عليها تحت الطاولة، تتناول تلة علي الطاهر، وتدور بين الأميركيين والإسرائيليين من جهة، وبين الإيرانيين و&amp;rdquo;حزب الله&amp;rdquo; من جهة ثانية، وتنص على انسحاب مقاتلي &amp;ldquo;الحزب&amp;rdquo; والحرس الثوري الإيراني منها ودخول وحدات الجيش اللبناني إليها. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقد أبلغت واشنطن طهران أن إسرائيل اتخذت قرارها بإسقاط التلة وما في داخلها، ولا تراجع عن هذا الموضوع، لذلك حضرت هذه التسوية في الساعات الأخيرة، ويُنتظر أن تتبلور في خلال الـ48 ساعة المقبلة. &lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;وإذا رفض &amp;ldquo;الحزب&amp;rdquo; والإيرانيون هذه التسوية، عندها ستصعّد إسرائيل حربها، لأن القرار الإسرائيلي قد اتُّخذ بإسقاطها.

&lt;/p&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T08:03:50+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>نداء الوطن</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738742</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738742/</link>
      <title>حذر أمني داخل الحزب.. والسبب!</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/459~jnoubb.png" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;جاء في أحد أسرار "النهار":&lt;br /&gt;تحرص كوادر عدة في "حزب الله" غير عسكرية ولأسباب أمنية على عدم المشاركة في واجبات اجتماعية وخصوصاً في جنوب لبنان.&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T07:58:01+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738741</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Health/738741/</link>
      <title>لماذا تستيقظ قبل رنين المنبه بدقائق؟</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/clockk.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قد تستيقظ من نومك، تنظر إلى الساعة، فتكتشف أن المنبه سيرن بعد دقيقتين أو ثلاث فقط. يتكرر المشهد إلى درجة تدفع البعض إلى التساؤل: كيف عرف الجسم أن موعد الاستيقاظ اقترب؟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الإجابة لا تتعلق بقدرة خارقة أو بوجود ساعة خفية تعد الدقائق داخل الدماغ، بل بعمل الساعة البيولوجية التي تتعلم مواعيد النوم والاستيقاظ وتبدأ إعداد الجسم لليوم الجديد قبل فتح العينين.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي تقرير نشرته صحيفة "ميرور" البريطانية في 26 أغسطس، أوضح الطبيب البريطاني أمير خان أن انتظام موعد الاستيقاظ يساعد الدماغ على توقعه، خصوصاً لدى الأشخاص الذين ينامون ويستيقظون في أوقات متقاربة يومياً.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ساعة داخل الدماغ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يحتوي الدماغ على منطقة صغيرة تسمى "النواة فوق التصالبية"، تؤدي دور الساعة الرئيسية التي تنظم الإيقاع اليومي للجسم، بما يشمل النوم والاستيقاظ وإفراز بعض الهرمونات ودرجة حرارة الجسم.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويقول خان إن الجسم "يحب الروتين"، ولذلك يبدأ في حفظ الجدول اليومي عندما يتكرر موعد الاستيقاظ نفسه. وخلال الساعات السابقة للموعد المعتاد، تحدث تغيرات تدريجية تساعد الإنسان على الانتقال من النوم إلى اليقظة.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تنخفض مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون المرتبط بالنعاس، فيما تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع، وتتزايد مستويات الهرمونات المرتبطة باليقظة، ومنها الكورتيزول.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لكن الكورتيزول لا يعمل كمنبه مستقل مضبوط على ساعة محددة، إذ يكون تأثيره أوضح حول لحظة الاستيقاظ وبعدها. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياته خلال الساعات الأخيرة من الليل يمثل جزءاً من استعداد الجسم لبدء اليوم.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لماذا يحدث قبل المنبه؟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تزداد احتمالية الاستيقاظ التلقائي لأن النوم يصبح أخف مع اقتراب الصباح. وإذا اعتاد الشخص الاستيقاظ عند السادسة مثلاً، فقد تبدأ أنظمة التوقيت الداخلية في دفعه تدريجياً نحو اليقظة حول هذا الموعد.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقد يحدث الأمر أيضاً عندما يذهب الإنسان إلى فراشه وهو يفكر في ضرورة الاستيقاظ في ساعة محددة، إذ توجد أدلة على أن توقع موعد الاستيقاظ قد يساعد الجسم على الاستعداد له.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ومع ذلك، لا يستطيع الجسم تحديد الوقت بدقة مطلقة كل يوم. ويوضح خان أن الناس يتذكرون غالباً المرات التي استيقظوا فيها قبل المنبه بدقائق، لكنهم قد ينسون الأيام التي أيقظهم فيها المنبه أو التي ناموا خلالها بعد موعده.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وبالتالي، فإن تكرار الظاهرة لدى أصحاب الروتين المنتظم حقيقي، لكنه ليس مضموناً أو دقيقاً بدرجة الساعة الإلكترونية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كيف تضبط ساعتك البيولوجية؟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يساعد التعرض للضوء ومواعيد الطعام والنشاط البدني وانتظام النوم والاستيقاظ في مزامنة الساعة البيولوجية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بالذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في مواعيد متقاربة يومياً، مع تخصيص وقت للاسترخاء قبل النوم.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كما تنصح بتجنب الكافيين والوجبات الثقيلة في ساعات المساء، وتقليل استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية قبل النوم، إلى جانب ممارسة النشاط البدني خلال النهار.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويحتاج معظم البالغين الأصحاء إلى ما يتراوح بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، مع اختلاف الحاجة الفعلية وفق العمر والحالة الصحية والروتين اليومي.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;متى يصبح الاستيقاظ مشكلة؟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الاستيقاظ قبل رنين المنبه بدقائق مع الشعور بالراحة والنشاط لا يشير عادة إلى مشكلة، وقد يكون دليلاً على انتظام الساعة البيولوجية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لكن الاستيقاظ قبل الموعد بساعات، والعجز عن العودة إلى النوم، أو تكرار ذلك مع الشعور بالتعب والنعاس والتهيج وصعوبة التركيز خلال النهار، قد يكون من علامات اضطراب النوم أو الأرق.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي هذه الحالة، توصي هيئة الخدمات الصحية بمراجعة الطبيب إذا استمرت المشكلة أو بدأت تؤثر في الحياة اليومية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لذلك، عندما تفتح عينيك قبل رنين المنبه بدقائق، فأنت لا تتوقع المستقبل؛ كل ما في الأمر أن دماغك تعلّم جدولك اليومي وبدأ إعداد جسمك للاستيقاظ قبل أن يصدر الهاتف صوته المعتاد.&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T07:43:03+03:00</a10:updated>
      <category>Health</category>
      <source>Skynews</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738740</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738740/</link>
      <title>شرطة نيبال: ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات الأخيرة إلى 469 قتيلًا، مع استمرار البحث عن مفقودين</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/noimage.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T07:33:20+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738739</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738739/</link>
      <title>القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: واشنطن طلبت قبل أشهر فتح معبر إيريز ضمن تنفيذ المرحلة الثانية من خطة السلام</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/noimage.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T07:22:22+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738738</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738738/</link>
      <title>أيّ توسيع للحرب ستسقط معه المعادلات وقواعد الاشتباك</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/744~hezboulla.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;بعض ما جاء في مانشيت البناء:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&amp;nbsp;ووفق ما تشير مصادر في فريق المقاومة لـ&amp;raquo;البناء&amp;raquo; فإنّ المقاومين سيتصدّون لأيّ توغل &amp;laquo;إسرائيلي&amp;raquo; في علي الطاهر وغيرها من التلال بكلّ ما لديهم من قدرات وإمكانات ولن يسلّموها للإسرائيلي من دون قتال، لكن في حال وسّع الإسرائيلي عدوانه باتجاه المدنيين والقرى الآمنة، فإنّ المقاومة ستوسّع ضرباتها باتجاه مواقع الاحتلال في مستوطنات شمال فلسطين، مذكّرة نتنياهو بأنّ أيّ توسيع للحرب ستسقط معه المعادلات وقواعد الاشتباك التي أنتجتها الحرب، وبالتالي ستصبح المناطق الشمالية في دائرة نار صواريخ حزب الله والصواريخ الإيرانية، في الوقت الانتخابي الصعب.</description>
      <a10:updated>2026-08-28T07:03:15+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>البناء</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738737</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738737/</link>
      <title>الجيش الإسرائيلي يستعدّ لتوسيع العملية العسكرية في منطقة علي الطاهر</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/alitahertalee.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;بعض ما جاء في مانشيت البناء:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&amp;nbsp;حسب مصدر أمني ودبلوماسي غربي فإنّ الجيش الإسرائيلي يستعدّ لتوسيع العملية العسكرية في منطقة علي الطاهر للسيطرة عليها الشهر المقبل، لكن وفق ضوابط من المستوى السياسي ومن الإدارة الأميركية ولكلّ أسبابه وحساباته السياسية والانتخابية، لذلك يرجح المسؤول لـ&amp;raquo;البناء&amp;raquo; اكتفاء الجيش الإسرائيلي بالسيطرة على مرتفعات علي الطاهر والتلال المحيطة بأقلّ الأضرار والكلفة والالتزام بالضوابط والقيود الأميركية بعدم توسيع الحرب واشتعالها مجدّداً في المنطقة وجرّ إيران إليها بالتزامن مع سعي أميركي لإحياء المفاوضات ومذكرة التفاهم مع إيران في إسلام أباد.</description>
      <a10:updated>2026-08-28T06:49:24+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>البناء</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738736</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/World/738736/</link>
      <title>روسيا تدعو إسرائيل إلى وقف المغامرات العسكرية</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/878~russia.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;روسيا اليوم:&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;دعا المندوب الدائم لروسيا لدى الأمم المتحدة فاسيلي نيبينزيا السلطات الإسرائيلية إلى وقف المغامرات العسكرية، مشيرا إلى ضربات سلاح الجو الإسرائيلي على قاعدة أبو ظهور الجوية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقال نيبينزيا خلال جلسة مجلس الأمن الدولي حول الوضع في سوريا: "لا يمكن تجاهل عدد من التحديات والعقبات الخطيرة التي تواجه جهود الشعب السوري والسلطات السورية لتحقيق الاستقرار الموثوق. في مقدمتها الأعمال العدوانية الإسرائيلية المتواصلة على الأراضي السورية. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك ضربات سلاح الجو الإسرائيلي على قاعدة أبو ظهور الجوية في محافظة إدلب في 18 أغسطس، وكذلك هجوم مسيّرة على سيارة في منطقة بيت جن، مما أسفر عن إصابة مدنيين".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأضاف: "هذه العمليات القتالية التي ينفذها جيش الدفاع الإسرائيلي، إلى جانب استمرار احتلال الأراضي السورية، تشكل انتهاكا صريحا للقانون الدولي وسيادة الجمهورية العربية السورية، وتقوض جهود التسوية الشاملة في البلاد. وندعو القدس الغربية إلى وقف المغامرات العسكرية".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كما ذكّر رئيس البعثة الروسية قيادة إسرائيل "بضرورة التنفيذ الكامل وغير المشروط لاتفاقية فك الاشتباك القوات لعام 1974".&lt;br /&gt;&amp;nbsp;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T06:41:03+03:00</a10:updated>
      <category>World</category>
      <source>روسيا اليوم</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738735</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738735/</link>
      <title>الجولة الثامنة حتمية</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/605~lebanonisraelllll.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;بعض ما جاء في مانشيت الديار:&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;فيما لم يُحدَّد حتى الآن موعد نهائي لانعقاد الجولة الثامنة من المفاوضات اللبنانية - الاسرائيلية، اكدت مصادر وزارية ان الموعد سيكون في النصف الاول من ايلول، بعد ان تكون الاتصالات التمهيدية الجارية قد ذللت بعض العقبات، وبلورت تفاهمات، وهيأت الظروف السياسية والميدانية لاستكمال التفاوض، ما سيسمح بخروج الجلسات بنتيجة عملية على الارض، مشيرة الى محاولات لتخطي عقدة &amp;laquo;علي الطاهر&amp;raquo; وتاجيل مناقشتها، لارتباط ملفها بالشان الاقليمي، حيث تستمر في هذا الاطار حركة الجنرال جوزف كليرفيلد وفريقه، بعيدا عن الاعلام، على خطين متوازيين: الاول، تطويق الاشكالات اليومية المستجدة، والثاني، العمل على تطوير التفاهمات القائمة.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <a10:updated>2026-08-28T06:21:25+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>الديار</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738734</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738734/</link>
      <title>أسرار الصحف ليوم الجمعة 28 آب 2026</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/secret.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;البناء: خفايا وكواليس&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;خفايا&lt;br /&gt;سجل خبراء في سوق الطاقة ارتفاع أسعار النفط مجدداً بعدما اكتشف السوق أن الحديث الأميركي عن فتح مضيق هرمز لا تؤيده حركة ناقلات الطاقة. فقد صعد خام برنت بنسبة 2.1% إلى نحو 89.70 دولاراً للبرميل، بعد ظهور تصريحات الرئيس دونالد ترامب التصعيدية التي بدّدت الآمال بإحياء مذكرة التفاهم الأميركية الإيرانية، وبقاء الإمدادات الخليجية مقيدة. وفي أحدث بيانات مكتملة، سجلت &amp;laquo;كيبلر&amp;raquo; عبور خمس سفن فقط، بينها ناقلة منتجات نفطية محمّلة خارجة من الخليج، وناقلتا منتجات فارغتان داخلتان إليه، بينما لم تعبر أي ناقلة نفط خام أو غاز مسال محمّلة. وهذا يعني أن الحركة المسجلة لا تمثل استعادة لتدفقات الطاقة التي كانت تقارب عشرين مليون برميل يومياً قبل الحرب، بل عبوراً محدوداً وانتقائياً لا يغير معادلة العرض العالمي. لذلك عاد السعر إلى الارتفاع فور تراجع التفاؤل السياسي، مؤكداً أن السوق يميّز بين فتح المضيق إعلامياً وتشغيله تجارياً. ويبقى أي هبوط مستدام للأسعار مشروطاً بعودة ناقلات الخام والغاز بأعداد منتظمة، والحصول على تغطية تأمينية، لا بمجرد إعلان واشنطن أن الممرّ أصبح مفتوحاً.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كواليس&lt;br /&gt;تؤكد استطلاعات الرأي الإسرائيلية اتساع مأزق بنيامين نتنياهو قبل انتخابات 27 تشرين الأول. فاستطلاع حديث يمنح أحزاب الائتلاف الحاكم نحو 50 مقعداً فقط، مقابل 59 لأحزاب المعارضة و11 للأحزاب العربية، ما يضع معسكر نتنياهو بعيداً 11 مقعداً عن الأغلبية اللازمة لتشكيل الحكومة. ويتقدّم حزب &amp;laquo;يشار&amp;raquo; برئاسة غادي آيزنكوت على الليكود، بينما يتفوق آيزنكوت على نتنياهو في مؤشر الملاءمة لرئاسة الحكومة بنسبة 44% مقابل 34%. وتكشف خطورة التراجع اعترافات نُقلت عن نتنياهو في اجتماعات مغلقة، قال فيها إن الليكود خسر عشرة مقاعد وإنه لا يعرف كيفيّة استعادتها، محذراً من خسارة الانتخابات إذا لم يتغير الوضع. ويعني ذلك أن المعارضة تزيد فرصها في تشكيل الحكومة، لأنها لا تحتاج إلى دعم الأحزاب العربية لفوز بتشكيل الحكومة بل إلى الحصول على صوتين من أصوات النواب العرب يمكن الحصول عليهما بتفاهمات خدمية موضعية عادة، ما يعني أن نتنياهو فقد المبادرة الانتخابية، وأن توظيف الحرب واتفاقات غزة ولبنان وإيران لم ينجح حتى الآن في إعادة الناخبين المتردّدين إلى الليكود.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;نداء الوطن: أسرار&lt;br /&gt;&amp;nbsp;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;يبدو أن الحكومة لا تتجه إلى استرداد مشروع قانون الانتظام المالي وتعتبر تعديله من مسؤولية مجلس النواب مع الأخذ في الاعتبار مقترحات اللجنة الوزارية المكلّفة إعادة دراسة المشروع فيما تؤكد مصادر وزارية متابعة أن الدولة في نهاية المطاف عليها تحمّل الجزء الأكبر من الكلفة لتغطية الالتزامات للمودعين.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;lrm;يهمس عدد من الجنوبيين بأن منشأة علي الطاهر لا تزال موضع تمسّك من "حزب الله" وسط حديث عن رفض تسليمها للجيش اللبناني ويُقال إن أهمية المنشأة تتجاوز الجانب العسكري إذ تُتداول معلومات عن استخدامها كخزينة مالية ومكان لحفظ الذهب المرهون لصالح القرض الحسن.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يتوقّع أن يصدر كتاب عن شخصية أمنية غير لبنانية لعبت دورًا محوريًا في لبنان على مدى خمسة عشر عامًا وانتهت بطريقة مأسوية، ويقول مطلعون على مضمون الكتاب أنه سيحدث ضجة عند نزوله إلى المكتبات.</description>
      <a10:updated>2026-08-28T06:11:02+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="false">738733</guid>
      <link>http://tayyar.org/News/Lebanon/738733/</link>
      <title>عناوين الصحف ليوم الجمعة 28 آب 2026</title>
      <description>&lt;img src="http://static.tayyar.org/Content/ResizedImages/663/423/outside/180624080639296-press.jpg" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp; النهار: تساجل ميداني في الجنوب يواكب رفع السقوف السياسية... عون ينتقد "فئة ترفض السيادة"وعيسى: لتسليم السلاح&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp; الأخبار: ميشال عيسى... سغير ترامب لشؤون الترفيه والزجل!&lt;br /&gt;&amp;nbsp; رضائي: إنهاء حرب لبنان شرط لاي اتغاف مع أميركا&lt;br /&gt;&amp;nbsp; إسرائيل تصعّد وتنعي المناطق التجريبية!&lt;br /&gt;&amp;nbsp; ايران لا تلين... معركة العقوبات خاسرة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;الديار: جلسة مفصلية لمجلس الامن اليوم وعون: الجولة الثامنة في ايلول &amp;laquo;سجال&amp;raquo; بين عيسى وجنبلاط... ومذكرة تفاهم لبنانية - اماراتية&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;البناء: ترامب لقبول الاتفاق العُماني الإيراني شرط فصله عن المذكرة وإيران تربط بينهما | قطر لفتح هرمز وفق الاتفاق ورفع الحصار البحري&amp;hellip; والتفاوض على المذكرة | نتنياهو: نخسر الانتخابات دون تغيير&amp;hellip; آيزنكوت يتقدم&amp;hellip; والحرب احتمال للتغيير&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;الجمهورية: جهد رسمي لملء "فراغ اليونيفيل"&lt;br /&gt;&amp;nbsp;الأمن العام في عيده: القانون أساس الدولة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;المدن: إسرائيل تلهب الجنوب وتتأهب لضربة: علي الطاهر "ستسقط في أيام"&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;نداء الوطن: تلة علي الطاهر... 48 ساعة للتسوية أو الحرب&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;l'orient le jour: Isra&amp;euml;l pr&amp;eacute;pare l&amp;rsquo;apr&amp;egrave;s-1701 : ce qui se joue derri&amp;egrave;re la bataille de Ali Taher&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;strong&gt;عناوين بعض الصحف العربية&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp; الشرق الأوسط السعودية: ترمب: لا نريد التحدث إلى الإيرانيين ونركّز على معاقبتهم اقتصادياً&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp; الأنباء الكويتية:اتوقيع مذكرة تفاهم لتعزيز التعاون بين البلدين في التجارة والاستثمار وتطوير الشراكة الاقتصادية&lt;br /&gt;الرئيس عون يستقبل وفداً إماراتياً في &amp;laquo;بعبدا&amp;raquo;: زيارتكم رسالة &amp;laquo;أمل وثقة&amp;raquo; باستقرار لبنان ومستقبله</description>
      <a10:updated>2026-08-28T05:53:00+03:00</a10:updated>
      <category>Lebanon</category>
      <source>tayyar.org</source>
      <pdf />
    </item>
  </channel>
</rss>